Pantai Kerachut - Survival Cook Up Program

Undisturbed, unspoilt & tranquility is what best to describe Pantai Kerachut. Located at the north-east of Penang Island along the Muka Head cape, it is one of six beaches in Penang National Park.


RSD was having hiking and survival cook up competition at Pantai Kerachut on 14-Mar-09 (Sat). See below for our team members. (Shikin, AK, Mok, Poh Phei, Rosni, Swee Choo, Lokman, Zainul and myself)

Very FUN!!!

目标实现法

一个人设定目标时，最重要的并非“如何”实现这个目标，而是“为何”要设定些目标，“为何”比“如何”更重要。

步骤一：列下实现目标理由
成功者在设定目标的同时，也会找出设这些目标理由来说服自己。当他十分清楚地知道实现目标的好处以及不实现目标坏处时便会马上设下时限来规范自己。

步骤二：设下时限
一般人如果没有时限来集中注意力的话，很难检查出自己在不同时间段到底做到什么程度了。因此，当明确知道目标之后，便要设下明确的实行时限。


步骤三：列下实现目标所需的条件
若不知实现该目标所需的条件时，如何去进行则会模糊。比如你想进哈佛大学就读，却不知哈佛的录取标准，则进入哈佛必定有所困难，如果明确知道它的录取标准，则更能按部就班地达到它所要求的标准。

步骤四：自问“假如要实现目标话，我自己必须变成什么样的人？”
并在纸上列下来很多人想成功，却不清楚成功者所具备的条件。我通常列出成功者所需具备的26项条件，让自己知道该往哪个方面迈进，成为怎样的人。例如，你的目标三年内当经理，接下来便把当经理的条件和能力列出来，明确告诉自己就是要成为那样的人。

步骤五：列下目前不能实现目标的所有原因
从难到易排列其困难度，自问“现在马上用什么办法来解决那些问题”，并逐项写下。列完解答之后，这些解答通常就是立即可以采取的行动，并且十分明确。

步骤六：下定承诺，直到实现目标为止，否则绝不放弃
许多人只是对目标“有兴趣”，但并未决定一定要实现目标，因为当然无法实现。“有兴趣”不会让你成功，“决定成功”才能让你成功。

步骤七：设下时间表
从实现目标的最终期限倒推至现在. 例如，你决定三年之内当上经理，则列下后两后内要做到的程度，今年内要做到的程度，每个月要做到的程度及每天该做的事。

步骤八：马上采取行动，现在开始

步骤九：衡量每天的进度，每天检查成果
若每年检查一次实施成果，则一年只有一次机会可以改正错误，若每月检查一次，则有12次机会改正错误，若每天衡量一次，则就有300多次机会，更遑论每天衡量数次进度了，机会当然相对增加。快速实现目标将它具体化重点在于把所有目标写在纸上，尽量具体化，例如想买汽车把汽车照片贴在眼睛右上方看得到的部位，每天早晚利用5——10分钟的时间，想象你已拥有这部车，并获得拥有该车的所有好处，这会加速你实现愿望的时间。

1、请设定个最想要达成的目标，并列出五项实现目标的理由。
2、请写下若实现目标有哪些好处及不实现目标哪些坏处？
3、你现在愿意做哪些事情，使你可以得到所期望的结果。

恭喜您，您又进步了一点点！

教男人生活省錢10妙招

全球經濟不景氣，你拿什麼過？其實生活就在你身邊，可以從我們生活的一點一滴做起，才是正道。

　　1、回家吃飯──回家做飯是好男人的新標准。既可減少婚外情，又可減少零用錢。中午還是帶飯吧。

　　2、只看電視──好處是可以享受天倫之樂，壞處是未必看到你想看的台。也可以看DVD甚麼的，回顧過去自己收藏的經典大片也不錯！

　　3、不去刷卡──銀行記得你月底欠賬，但你卻忘記了。多用現金可以增長記憶力。記住了，就是用的時候，也不要跨行了！

　　4、全家公用──全家用一個牌子洗發水的目的只有一個：家庭裝更便宜。

　　5、善于網購──沒有網絡買不到的打折貨，就怕買來的貨質量打了折。購家里那口子的服裝建議到菲薩塔啦，孩子嘛，唯亦更適合您！

　　6、寄錢父母──父母是最好的銀行。往年“銀行”寄錢給你，今年寄錢給“銀行”。父母，還怕甚麼？

　　7、暫不辭職──不轉工，不轉行，不創業；不怕兼職，就怕辭職。加強內功，搞好自己是出路。

　　8、自己動手──DIY家俬，就是DIY生活；好處是無需為家具付工錢，壞處是你也沒工錢燈泡換個節能燈，不跨行取款。

　　9、不買小車──打車，拼車，就不買車；臉皮越厚，錢留越久。讓它只是一個夢吧，只是早晚而已。

　　10、用打折卡──打折的是商品，不是生活；不怕沒信用卡，就怕沒打折卡。更何況現在商家打折一批批，年底，商家也得賺錢回家呀。